توضیحات
کتاب صوتی چگونه با کمال گرایی مبارزه کنیم در واقع کتابی ارزشمند است . که به شما کمک می کند که با آنچه در درون شما با عنوان کمال گرایی وجود دارد مبارزه کنید. کمال گرایی برخلاف نام اش خصوصیتی پسندیده نیست. بلکه باعث ایجاد مشکل و مسائل مختلف در زندگی ما می شود.
در سایت نشر صوتی آذرسا می تووانید کتاب های گویای مفید دیگری در زمینه روانشناسی وخودشناسی بشنوید مانند: چگونه در خود انگیزه ایجاد کنیم، خلاصه ای از کتاب قدرت عادت، با تنبلی بجنگیم
کمال گرایی چیست؟
درکتاب صوتی چگونه با کمال گرایی مبارزه کنیم این را می شنویم که کمال گرایی را می توان یک دسته از افکار مسموم دانست که باعث می شود شما دائما در حال خودخوری باشید که کاری را به نحو احسنت انجام نداده اید. شخص کمال گرا هرگز از کاری که انجام می دهد رضایت ندارد و همیشه یک حد مطلوب دیگر برای خویش متصور است.
حد مطلوبی که هرچقدر تلاش می کند باز نیز به آن دست پیدا نمی کند. این خصوصیات و این افکار باعث می شود شخص کمال گرا در اصطلاح عرصه و زندگی را بر خود تنگ کرده و دائما در حال استرس و اضطراب باشد.
چطور تشخیص دهیم که کمال گرا هستیم؟
خیلی از افرادی که دچار کمال گرایی هستند حتی به این باور نرسیده اند که کمال گرا هستند. این اشخاص با گفتن اینکه دارای استاندارد بالایی هستند خود را توجیه کرده و از فکر درمان این خصیصه خود خلاص می شوند.
اما واقعیت امر این است که این وسواس ذهنی همیشه و هر لحظه در حال اذیت کردن آنهاست.
چه سوال هایی از خود بپرسم تا بدانم کمال گرا هستم یا خیر؟
سوالهایی از قبیل موارد زیر ما را در این امر کمک می کند. این سوالها را از خودتان بپرسید:
آیا از شکست می ترسید؟
به دلیل حساسیت های بیش از حد معمولا کارتان را دیر تحویل می دهید؟
دیگران به شما می گویند که انتظارات شما درست و به جا نیست؟
زمانی اعتماد به نفس خوبی دارید که به چیزهای زیادی دست پیدا کرده باشید؟
اگر پاسخ به پرسش های بالا را می توانید با قاطیت دهید و جواب اکثر این سوالات مثبت است باید این را بدانید که شما یک شخص کمال گرا هستید. و باید برای تعدیل آن اقدام کنید.
این کتاب شما را در بدست آوردن شخصیتی متعادل تر و همینطور رشد و موفقیت در زندگیتان کمک می کند.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.