چرا تجربه های منفی می توانند منجر به رشد عمیق شوند

بسیاری از ما در طول زندگی خود با مشکلات و مسائل تلخ و ناگوار بسیاری دست و پنجه نرم کرده ایم و بسیاری از این حوادث باعث رشد عمیق ما شده اند. در این جا به بررسی تاثیر این حوادت تلخ بر روی رشد عمیق خود می پردازیم.

بسیاری از ما هنگام تلاش برای پیش بینی مسیرهای زندگی که در دسترس ماست ، می جنگیم. یک مثال بارز این واقعیت این است که وقتی سربازان عازم جنگ می شوند ، روانشناسان غالباً به آنها می گویند که آنها “عادی” یا با استرس پس از سانحه (PTSD) بر خواهند گشت.

آنچه این کار انجام می دهد این است که به این سربازان نقشه ذهنی خود را تنها با دو مسیر یعنی نرمال بودن و پریشانی روانی ترسیم می کنند، البته یک نتیجه مستدل و جدی از جنگ است ، تحقیقات بزرگ دیگری نیز وجود یک مسیر سوم ، بسیار بهتر را اثبات می کند: رشد پس از سانحه.

از دست دادن عزیزان ، پیوند مغز استخوان ، سرطان پستان ، بیماری مزمن ، حمله قلبی ، نبرد نظامی ، فاجعه طبیعی ، ضرب و شتم جسمی ، آوارگی و …  این ها لیستی از بدترین مواردی که می تواند برای ما رخ دهد. محققان دریافته اند حوادث تلخی که در گذر زمان برای ما اتفاق می افتند باعث رشد عمیق در بسیاری از افراد می شود. روانشناسان این تجربه را رشد پس از سانحه نامیده اند.

مطالعات روانشناسی

در طول دو دهه گذشته ، دکتر روانشناسی ریچارد تیدشی مطالعات خود را بر روی مبحث رشد پس از آسیب قرار داده است. دکتر تیدشی اولین کسی است که اعتراف می کند که این مفهوم چیز جدیدی نیست ، مطمئناً شما حتما “آنچه شما را نمی کشد شما را قوی تر می کند ، شنیده اید.” تیدشی می گوید ، فقط در 25 سال گذشته یا تقریباً این موضوع از منظر علمی مورد تحقیق واقع شده است.

با تشکر از تحقیقات تیدشی ، ما می توانیم به طور خاص (و نه فقط به طور ضمنی) بگوییم که درد و رنج بزرگ یا آسیب دیدگی می تواند منجر به تغییر مثبت بزرگ در طیف گسترده ای از تجربیات شود.

البته ، این برای همه صادق نیست. بنابراین چه چیزی افرادی را در شرایطی قرار می دهد که پس از تجربیاتی که با شکست مواجه شده اند، با تغییر مثبت مواجه می شوند متمایز می کند ؟ مکانیسم های بیشماری درگیر هستند و جای تعجب نیست که ، ذهنیت افراد نقش بسیار مهمی را دارد. توانایی افراد در پیدا کردن مسیر تا حد زیادی به نحوه درک و بینش آن ها بستگی دارد. استراتژی هایی که بیشتر به رشد پس از آسیب منجر می شوند ، تفسیر مجدد مثبت از وضعیت یا رویداد ، خوش بینی و پذیرش است.

در نهایت

همانطور که مجموعه ای از محققان توضیح می دهند ، “به نظر می رسد که این نوع رویدادها به خودی خود نیست که بر رشد پس از سانحه تأثیر می گذارد ، بلکه تجربه ذهنی این رویداد است.” به عبارت دیگر ، افرادی که با موفقیت می توانند خود را از روی تشک خارج کنند ، کسانی هستند که خود را نه با آنچه برایشان اتفاق افتاده است بلکه با آنچه آن اتفاق بر آن ها تاثیر مثبت گذاشته تعریف می کنند.

 

برای اطلاعات از آخرین کتاب های صوتی منتشر شده به وب سایت و اینستاگرام ما مراجعه کنید.