وقتی فکر می کنید چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
وقتی فکر می کنید چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟ ممکن است فکر کنید این یک سوال ساده برای پاسخ دادن است: یک فکر فقط کلماتی در مغز شما است که باعث می شود شما کاری را انجام دهید، درست است؟ در حقیقت، این سوال دانشمندان را برای دهه ها آزار داده و پاسخ دقیق آن هنوز موضوعی است که nv phg تحقیق است.
به همین دلیل، این چیزی نیست که بتوان آن را به وضوح در قالب فلوچارت توصیف کرد. با این حال، آنچه می توانیم انجام دهیم این است که آنچه را که در مورد افکارمان می دانیم خرد کنیم و سپس سعی کنیم قطعات پازل را کنار هم قرار دهیم تا تصویری از آنچه اتفاق می افتد ایجاد کنیم.
فکر چیست؟
اولین مشکل در توصیف آنچه در بدن شما اتفاق می افتد هنگامی که فکر می کنید این است که همه در مورد آنچه فکر می کند اتفاق نظر ندارند. در نگاه اول ، شما احتمالاً یک فکر را به عنوان چیزی فکر می کنید که با خود می گویید.
به عنوان مثال، شاید امروز صبح هنگام خوابیدن در رختخواب این فکر به ذهن شما خطور کرده باشد: “من نمی خواهم از جای خود بلند شوم.”
بیایید لحظه ای وقت بگذاریم و این فکر را از بین ببریم و بفهمیم دقیقاً چیست.
آیا فکر “من نمی خواهم از رختخواب بلند شوم” چیزی است که خود به خود در ذهن شما ظاهر شد؟ یا توسط چیزی تحریک شده است؟ آیا این فقط یک روند فیزیکی مغز شما است یا نمایانگر چیزی عمیق تر مانند روح ، روح یا موجودیت دیگر است؟
در حالی که دانشمندان ممکن است نظریه تقلیل گرایی را به کار گیرند و پیش بینی کنند که افکار صرفاً موجوداتی فیزیکی هستند که می توانند با تغییرات شیمیایی در مغز توضیح داده شوند، فیلسوفان یا نظریه پردازان دیگر ممکن است نظریه دوگانه تری را مطرح کنند که ذهن شما از بدن شما جدا است و افکار شما قسمت های فیزیکی از مغز شما نیستند
همه اینها را کنار بگذاریم، اگر ما بخواهیم آنچه را که در بدن ما (یا به طور خاص مغز ما) هنگام فکر کردن اتفاق می افتد در نظر بگیریم باید حداقل اذعان کنیم که افکار ما می توانند بر بدن ما تأثیر بگذارند.
ما به دلایلی این موضوع را درست می دانیم. مثلا:
- استرس (یا افکار منفی) می تواند بیماری جسمی را بدتر کند
- ترس می تواند منجر به افزایش برخی مواد شیمیایی شود که ما را از طریق پاسخ “جنگ یا گریز” آماده می کند
- افکار واکنش های زنجیره ای را شروع می کنند که به ما امکان می دهد عضلات خود را منقبض کنیم
از آنجا که می دانیم افکار می توانند بر مغز و بدن ما تأثیر بگذارند، بیایید نگاهی بیندازیم که دقیقاً چگونه این کار را انجام می دهند و آنچه در زیر کلاه (در سر شما) اتفاق می افتد.
آناتومی یک فکر
بیایید دوباره به آن فکر برگردیم: “من نمی خواهم از رختخواب بلند شوم.”
دانشمندان ابتدا استدلال می کنند که تصوری که شما داشتید خودجوش و تصادفی نبوده است. در عوض، فکر شما احتمالاً واکنش به چیزی در اطراف شما بود.
در این حالت، ممکن است یک ساعت زنگ دار باشد، تلفن شما را چک کند تا ببیند ساعت چند است یا شنیدن چیزی مثل عبور کامیون زباله که یادآور گذشت زمان است. در موارد دیگر، افکار ممکن است توسط خاطرات ایجاد شوند.
حالا، وقتی این فکر را کردید، چه اتفاقی می افتد؟
برخی از اصطلاحات علوم اعصاب تعریف شده است
پتانسیل عمل: انفجار ناگهانی ولتاژ ناشی از تغییرات شیمیایی (چگونه نورون ها به یکدیگر سیگنال می دهند)
نورون: سلول عصبی که از طریق آن سیگنال ها ارسال می شود
انتقال دهنده عصبی: پیام رسان های شیمیایی منتشر شده توسط سلول های عصبی که به آنها کمک می کند تا با سلول های دیگر ارتباط برقرار کنند (به عنوان مثال ، دوپامین ، اپی نفرین ، نوراپی نفرین)
قشر جلوی مغز: بخشی از مغز درگیر برنامه ریزی، شخصیت، تصمیم گیری و رفتار اجتماعی است.
هیپوکامپ: بخشی از مغز در عملکردهای مختلف حافظه بسیار مهم است.
سیناپس: ساختاری که به نورون (سلول عصبی) اجازه می دهد سیگنال شیمیایی یا الکتریکی را به سلول هدف منتقل کند.
مغز به گونه ای پیچیده عمل می کند که بسیاری از قسمتها به طور همزمان با یکدیگر تلاقی و تعامل دارند. بنابراین، وقتی صبح این فکر را می کنید احتمالاً همه این اجزای مختلف مغز شما (قشر پیشانی، هیپوکامپ، نورون ها، انتقال دهنده های عصبی و …) همزمان درگیر هستند.
ما می دانیم که وقتی مغز در حال تصمیم گیری است، شبکه های عصبی مختلف با یکدیگر رقابت می کنند. در نهایت، یکی از شبکه ها فعال شده و رفتار مطلوبی را ایجاد می کند.
این اتفاق از طریق سلول های عصبی در نخاع به نام نورون های حرکتی رخ می دهد که آتش می گیرند و ضربه ای به آکسون خود می فرستند، که به سمت عضله حرکت می کند و باعث عمل می شود: در این حالت شما جلد را روی سر خود می اندازید یا در واقع از رختخواب بلند می شوید.
افکار و احساسات
ما می دانیم که افکار شما می تواند بر انتقال دهنده های عصبی در مغز شما تأثیر بگذارد. خوش بینی با ایمنی بهتر نسبت به بیماری در ارتباط است در حالی که تفکر افسردگی ممکن است با کاهش ایمنی مرتبط باشد.
بنابراین فعل و انفعالات پیچیده در مغز شما ممکن است سیگنال هایی به سایر اعضای بدن شما بفرستد.
از طرف دیگر، اگر از رختخواب بلند شوید و فکر کنید ، “این خیلی بد نیست” ، “من الان دارم می روم” یا “امروز یک روز عالی خواهد بود” ، مسیرها و نشانه هایی است که نشان می دهد نورون های ارسالی متفاوت خواهند بود.
ما هنوز از همه پیچیدگی های این فرآیندها اطلاع نداریم. با این حال، فقط کافی است بگوییم که افکار شما مهم هستند.
مغز شما دائماً سیگنالهایی را دریافت می کند، چه از طریق محیط بیرون از نظر درک و چه از خاطرات گذشته شما. سپس الگوهای مختلف را از طریق امواج مغز از طریق میلیاردها سیناپس فعال می کند. به این ترتیب، افکار شما در اثر تعامل با سایر مطالب تولید شده توسط عملکردهای مغز، پیچیده تر می شوند.
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره فکر کردن، شما می توانید به کتاب صوتی تفکر قدرتمند اثری از جول اوستین گوش دهید.
