نکاتی برای زندگی مثبت

اگر می خواهید با چالش های روزمره کنار بیایید، داشتن زندگی مثبت یک امر ضروری است. زندگی پر از منفی نگری، نگرانی و بلوک های ذهنی می تواند به شما کمک کند تا سریعتر بیمار شوید. و اینگونه نیست که نگرانی یا منفی بودن باعث تغییر اوضاع شود.

بعضی اوقات، تنها چیزی که با خود دارید نگرش و نحوه بهترین استفاده از اتفاقی است که برای شما می افتد. یک کاری که فرد می تواند انجام دهد این است که سعی کند اطمینان حاصل کند که وی روی انجام فعالیتهایی تمرکز دارد که به افزایش احساس رفاه ، سعادت و آرامش کمک می کنند.

در اینجا چند پیشنهاد در مورد چگونگی ورود “افکار مثبت” به زندگی خود و بهره مندی از آن وجود دارد. همه ، از جمله دانش آموزان از تلاش برای حفظ یک زندگی با انگیزه، انرژی و مثبت بهره مند خواهند شد.

زندگی سادگی

یکی از بزرگترین عوامل استرس زا در جهان مادی گرایی و رقابت برای گرفتن و رسیدن به موفقیت به هر قیمتی است. یکی از علائم آن گرایش به خرید و احتکار اشیا است.

یک چیز مهم که می توانید برای افزایش مثبت زندگی خود انجام دهید این است که آنچه متناسب با زندگی شما نیست را کنار بگذارید. احتکار و جمع آوری اشیا را متوقف کنید. یا حداقل این عادت را کاهش دهید.

زندگی خود را سبک و بدون سر و صدا نگه دارید. در حالت ایده آل ، آن را تا آنجا که ممکن است باز نگه دارید – با وسایل کمی. احساس سبکی و شادی و فرسودگی کمتری خواهید داشت. گرایش های مادی یکی از بزرگترین عوامل شادی در زندگی ما است.

غذای ساده و خوب بخورید

یک عادت روزمره پرخوری مطمئناً از نظر آمادگی جسمی و روحی برای شما هزینه خواهد داشت.

شما می توانید همه چیزهایی را که می خواهید را بخورید، اما اگر فکر می کنید که این احساس طولانی مدت رفاه را در شما ایجاد می کند ، اشتباه می کنید. این باعث کاهش سرعت سوخت و ساز بدن می شود ، سیستم هضم را تحت فشار قرار می دهد ، احساس تنبلی و خستگی می کند و در واقع این سیستم شما را تهی می کند.

در عوض ، غذای سنگین را کاهش دهید (به استثنای برخی موارد) بر خوردن تازه و سبک تمرکز کنید. بدن شما احساس خوبی خواهد داشت ، ذهن شما احساس خوبی خواهد داشت و احساس شادی و سبکی خواهید داشت.

ورزش کنید

زندگی مثبت به ذهن تازه و نگرشهای تازه نیاز دارد. برای آن ، شما نیاز به تفکر روشن دارید. اگر مغز شما نیاز به عملکرد خوب داشته باشد ، باید با ورزش منظم از آن پشتیبانی کنید.

ورزش عضلات، نه تنها اکسیژن مورد نیاز ماهیچه ها را تأمین می کند ، بلکه باعث می شود احساس تناسب اندام و خوبی داشته باشید و سلول های مغزی شما با آن رژیم ورزشی روزانه قادر به عملکرد بهتر خواهند بود.

همچنین اختلالی در الگوی روزمره تفکر منفی ایجاد می کند. ورزش برای تمام اعضای بدن مفید است.

آب

با همه اینها، شما نمی توانید یک جز اصلی را که برای سلامت بدن شما لازم است فراموش کنید. شما باید هر روز آب مورد نیاز خود را تأمین کنید ، تا بدن شما به اندازه کافی هیدراته شود.

وقتی از بدن خود مراقبت می کنید ، ذهن ، افکار و خودتان در حالت هوشیاری و لذت باقی می مانند. این همان زندگی مثبت است.

مراقبه کنید

نسبت به زندگی نگرش معنوی ایجاد کنید. شما فقط بدن یا ذهن خود نیستید. روح شما به همان اندازه کمک کننده به سلامتی و مثبت بودن است.

کارهایی انجام دهید که به شما کمک می کند انگیزه و استرس خود را حفظ کنید. شما می توانید مدیتیشن کنید ، می توانید دعا کنید ، به تمرینات مراقبه ای مانند تای چی یا یوگا بپردازید.

امتحان کنید، امتحان کنید و دوباره امتحان کنید

یکی از مهمترین موارد در زندگی ایجاد روحیه ای است که هرگز نگو. اجازه ندهید ناکامی ها به شما برسند و روحیه شما را خفه کنند. شکست ها ، همانطور که اغلب گفته می شود ، سنگ قدم برای موفقیت است.

باید تلاش کنید تا زمانی که به نتیجه برسید. خواهید فهمید که این فرآیند درسهای زیادی به شما می آموزد که اگر در مرحله اول به موفقیت می رسیدید نمی آموختید.

بنابراین یک راه عالی برای داشتن زندگی مثبت این است که مثبت باشید و اجازه ندهید شکست های کوچک یا عدم موفقیت بر شما تأثیر بگذارد. روی اهداف خود کار کنید و مطمئناً به آنها خواهید رسید.

انگیزه

یک زندگی بی هدف غالباً همان چیزی است که منجر به بدبختی و بدبختی در فرد می شود. بنابراین اهداف خود را ادامه دهید و اهداف جدیدی را در زندگی خود ایجاد کنید.

به تغییر اهداف و اهداف ادامه دهید. اهداف جدیدی اضافه کنید که باعث کشش شما شود و در تکمیل آنها انگیزه و خوشبختی پیدا کنید. اغلب اوقات ، داشتن یک زندگی مثبت در واقع در مرحله ایجاد است.

لبخند بزن

آخرین و مطمئناً ، کمترین نیست: لبخند بیشترین قدرت را در نگاه شما به زندگی دارد. روش هایی پیدا کنید که هر چند بار ممکن است آن لبخند را بر روی لب خود نگه دارید.

خندیدن یا بغل کردن یک فیلم خنده دار ببینید کمک به کسی می تواند لبخند به لب شما بیاورد. فقط روی آن کار کنید تلاش های روزمره شما برای آوردن لبخند به لب دیگران یا تولید لبخند به تنهایی باعث ایجاد یک منبع مثبت در شما می شود.

 

برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه به “کتاب صوتی ایجاد نگرش مثبت در برابر مشکلات زندگی ” گوش دهید.

برای اطلاعات از آخرین کتاب های صوتی منتشر شده به وب سایت و اینستاگرام ما مراجعه کنید