توضیحات
کتاب صوتی افسانه خودباوری به قلم آلبرت آلیس ترجمه رخشنده عظیم
توضیح کلی در مورد کتاب:
در کتاب افسانه خودباوری شما با انواع رفتار درمانی ها آشنا می شوید، آلبرت آلیس بعد از سال ها تحقیق و تلاش به این نتیجه رسیده است که باید به دنبال راه کار جدیدی برای درمان بیماران اختلال شخصیت خود باشد. به همین دلیل روانکاوی را رها کرده و بعد از مدتی راه کار جدیدی برای درمان بیماران خود به اسم رفتار درمانی منطقی هیجانی پیدا کرده است.
بعضی از افراد میل شدید به خوردن، عشق به همسر، جایی برای زندگی و… دارند که غیر قابل کنترل است.در روش های قبل درمان گران تلاش می کردند که این امیال شدید بیماران را به طور کامل سرکوب کنند و از بین ببرند، ولی در روش جدید امیال مخرب از بین می روند و امیال مثبت و مفید باقی می مانند.
( در این سایت می توانید کتاب های مرتبط دیگری با نام های قدرت خودباوری و اعتماد به نفس را بشنوید
متن کتاب:
آیا خودباوری بیماری است؟ این به روشی بستگی دارد كه شما آن را تعریف میكنید. خودباوری به شیوهی معمول را مردم و روانشناسان تعریف كردهاند. من میگویم خودباوری شاید بزرگترین اختلال هیجانی باشد كه برای مرد و زن آشكار شده است. حتی بزرگتر از داشتن احساس تنفر نسبت به کسی ـ البته میدانیم که نفرت احساس خوشایندی نیست، هر چند از خودباوری اندکی بهتر است.
چرا احساس تنفر از مردم و محكوم كردن آنان بدتر از خودباوری است و همیشه منجر به خودبیزاری میشود؟ چون آشكار است كه این امر منجر به نزاع، عمل متقابل، جنگ و نسلكشی میشود.
شگرف است! خودبیزاری مسبب نتایج بسیار مبهمی است؛ ولی مانند احساس تنفر و بیزاری از خودتان، منجر به خودكشی نمیشود. درواقع، زندگی با انتقاد و نكوهش سخت از خودتان سپری میشود.
الیس در کتاب افسانه خودباوری، توضیحی واقعی و خردمندانه از خود باوری و خویشتن پذیری ارائه می کند و به بررسی تفکر آموزگاران بزرگ مذهبی، فلاسفه و روانشناسان می پردازد. الیس توضیح می دهد که با استفاده از رفتاردرمانی منطقی – هیجانی می توان به خویشتن پذیری بی قید و شرط رسید و در این زمینه تمرین ها و ابزاری برای رسیدن به پذیرش بی قید و شرط خودمان، دیگران و زندگی پیشنهاد می کند.
– چگونه از قدرت کلاممان به نفع خود استفاده کنیم
کتاب چگونه از قدرت کلاممان در زندگی به نفع خود استفاده کنیم؟ اثر جول اوستین به مسئلهی قدرت کلام و توانایی سخنرانی میپردازد، چیزی که اکثر افراد به آن توجه نمیکنند و از آن بر علیه خود استفاده میکنند.
هرگاه حرفی میزنیم و واژهای بر زبان میآوریم در واقع داریم به آن اجازه میدهیم که در زندگی ما اتفاق بیفتد. اگر میخواهید بدانید که پنج سال دیگر کجا و در چه حال خواهید بود، به حرفهایی که امروز در مورد خود میزنید دقت بیشتری داشته باشید.
افکار منفی کدام ها هستند
افکار منفی مثل «من جذاب نیستم، من قوی نیستم، من هیچوقت نمیتوانم پدر یا مادر خوبی باشم، من هیچوقت موفق نخواهم شد، من هیچوقت نمیتوانم به آنچه میخواهم برسم» مدام به سراغ ما میآیند اما در این کتاب یاد میگیرید که چگونه با قدرت کلام خود بر این افکار منفی غلبه کنید.
یاد میگیرید که کلماتتان را در همان مسیری بیان کنید که دوست دارید زندگیتان در آن مسیر به پیش برود. هر نوع افکاری چه خوب یا بد به ذهن ما ناخواسته خطور میکنند اما ما در این کتاب متوجه میشویم که تنها همین که این افکار وارد سر ما میشوند در زندگی ما به وجود نمیآیند، بلکه وقتی که آنها را به زبان میآوریم در زندگی ما شکل واقعی پیدا کند.
مثلا اگر دوستی از شما پرسید چه خبر؟ شما نباید از نگرانیها و مشکلاتتان با او صحبت کنید و به آنها جان دهید. یاد میگیریم که شرایط فعلی خود را توصیف نکنیم بلکه شرایطی که خواهان آن هستیم را توصیف کنیم و بر زبان بیاوریم.
برای اطلاعات از آخرین کتاب های صوتی منتشر شده به وب سایت و اینستاگرام ما مراجعه کنید.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.