رازهای زندگی در لحظه

 

راز سلامتی هم برای ذهن و هم برای بدن این است که در غم گذشته نماند، نگران آینده نباشند یا مشکلات را پیش بینی نکنند، بلکه زندگی در لحظه کنونی عاقلانه و جدی هستند. ”

یکی از بهترین عواقب پیش بینی نشده ساده سازی زندگی ما این است که به ما اجازه داده است زندگی خود را در لحظه فعلی شروع کنیم.

از بین بردن دارایی های غیرضروری ما را از بسیاری از احساسات مرتبط با زندگی های گذشته که ما را در گیر نگه داشته بود، رها کرده است. و پاکسازی خانه ما به ما این آزادی را داده است که زندگی امروز خود را پیرامون مهمترین ارزشهایمان شکل دهیم.

زندگی در لحظه فعلی یعنی دیگر نگران اتفاقات گذشته نباشیم و نترسیم که در آینده چه اتفاقی می افتد. این بدان معنی است که از آنچه اکنون اتفاق می افتد لذت ببرید و برای امروز زندگی کنید.

انتخاب زندگی در گذشته یا آینده امروز نه تنها لذت شما را از بین می برد، بلکه زندگی واقعی را نیز از شما می رباید. تنها لحظه مهم لحظه فعلی است.

با در نظر داشتن این هدف، این لیست از ده نکته زیر را در مورد نحوه زندگی در لحظه در نظر بگیرید.

 

چگونه درلحظه زندگی می کنید؟

1. از تجملات بپرهیزید

مینیمالیسم شما را مجبور به زندگی در زمان حال می کند. حذف موارد مرتبط با خاطرات گذشته شما را آزاد می کند و به شما امکان می دهد زندگی در گذشته را متوقف کنید. وقتی گذشته دیگر قدرت نداشته باشد، می توانید لحظه به لحظه زندگی کنید.

 

2. لبخند بزنید

هر روز پر از امکانات بی پایان است! آن را با لبخند شروع کنید. شما هر روز صبح نگرش خود را کنترل می کنید ، آن را خوش بین و منتظر نگه دارید. در این مورد تعمق داشته باشید و خود را در می یابید که هر روز بدون اینکه حتی خود را متوجه کنید این کار را انجام می دهید.

 

3. قدر لحظه های امروز را کاملاً بدانید

 

امروز تا آنجا که می توانید – در مناظر، صداها، بوها، احساسات، پیروزی و اندوه غرق شوید. اینها در زندگی روزمره ما وجود دارد اما ما اغلب فراموش می کنیم که آنها را بپذیریم و واقعاً از آنها قدردانی می کنیم.

 

4. آزار و اذیت های گذشته را ببخشید

اگر به دلیل آزارهای گذشته نسبت به انسان دیگری کینه دارید ، بخشش را انتخاب کنید و ادامه دهید. این آسیب تقصیر آنها بود ، اما اجازه دادن به آن تاثیری بر روحیه امروز شما داشته باشد. بگذارید برویم و به جای آن حضور در لحظه را انتخاب کنیم.

 

5. شغل خود را دوست داشته باشید

اگر فقط در یک هفته کاری مرتباً منتظر آخر هفته آینده هستید، 71٪ از زندگی خود را هدر می دهید (7/5 روز.) دو راه حل وجود دارد: پیدا کردن یک کار جدید که واقعاً از آن لذت می برید ، یا چیزی پیدا کنید که در مورد شغل فعلی خود قدردانی کنید.

 

6. رویای آینده را ببینید ، اما امروز سخت کار کنید

رویای بزرگ. اهداف و برنامه هایی را برای آینده تعیین کنید. اما امروز کار سخت همیشه اولین قدم برای تحقق رویاهای فردا است. اجازه ندهید که رویای فردا جایگزین زندگی در لحظه شود. خواب دیدن درباره آینده تنها زمانی مثمر ثمر باشد که با اقدامی که امروز انجام می شود ترکیب شود.

 

7. به موفقیت های گذشته نپردازید

اگر هنوز درباره کاری که دیروز انجام دادید صحبت می کنید ، امروز کارهای زیادی انجام نداده اید. هنوز وقت کافی برای دستیابی به موفقیت های گذشته و ایجاد خاطرات و دستاوردهای بیشتر برای آینده شما وجود دارد. در آینده ، خاطرات امروز را گرامی خواهید داشت.

 

8. دست از نگرانی بردارید

اگر بیش از حد درباره فردا نگران باشید ، امروز نمی توانید کاملاً قدردان باشید. دریابید که فردا اتفاق خواهد افتاد چه شما نگران آن باشید و چه نگران باشید. و از آنجا که نگرانی هرگز برای کسی نتیجه ای نداشته است ، انرژی ذهنی خود را به جای دیگری هدایت کنید.

 

9. فراتر از راه حل های قدیمی برای مشکلات بیندیشید

دنیای ما آنقدر سریع در حال تغییر است که امروزه بیشتر راه حل های دیروز پاسخ های درستی نیستند. در ذهنیت قفل نشوید “اما ما همیشه این کار را انجام داده ایم” راه حل های دیروز راه حل های امروز نیستند و مطمئناً راه حل های فردا نیستند.

 

10. اعتیاد را تسخیر کنید

اعتیاد در زندگی شما را به گروگان می گیرد. آنها شما را از داشتن یک زندگی کاملاً آزاد بازمی دارند و از لحظه تمرکز شما را از بین می برند. راهنمایی پیدا کنید قدمها را بردارید. و تأثیر آنها را بر زندگی خود از بین ببرید. به خودتان اجازه دهید در آن لحظه بدون اعتیاد زندگی کنید.

یادگیری چگونگی زندگی در لحظه فعلی یک ماده اساسی در یک زندگی شاد است.

اگر می توانید هر لحظه فقط یک لحظه زندگی کنید ، می توانید آن را به حال خود تبدیل کنید.

 

برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه به شما توصیه می شود کتاب صوتی آزادی، عشق و زندگی را گوش دهید.

برای اطلاعات از آخرین کتاب های صوتی منتشر شده به وب سایت و اینستاگرام ما مراجعه کنید.