چگونه مهارت تجسم خود را بهبود ببخشیم

بعضی از افراد می توانند به وضوح تجسم کنند و دیگران فقط تصاویر تار یا اصلاً تصویری نمی بینند. با این حال ، با برخی از آموزش ها ، می توانید مهارت تجسم خود را ارتقا دهید.

توانایی تجسم برای تجسم خلاق ضروری است، و با ارتقا مهارت تجسم خود، با تجسم خلاق می توانید نتایج بهتر و سریع تری کسب کنید

توانایی تجسم بیشتر در بسیاری از زمینه های زندگی مفید است ، نه فقط برای تجسم خلاق. بیشتر برای تهیه برنامه ها ، برای نوشتن ، بازیگری ، نقاشی و برای انجام هر کاری بهتر و کارآمدتر مفید است. در تجارت و دستیابی به اهداف نیز مفید است.

تجسم چیست؟

این توانایی ایجاد تصاویر ذهنی در ذهن شما ، و همچنین صداها ، بوها ، طعم ها و سایر احساسات است.

شما وقتی تصور می کنید و وقتی چشم اندازهایی از اهداف خود و آنچه در زندگی می خواهید ایجاد می کنید ، از تخیل خود استفاده می کنید.

این یک ابزار خلاقانه و مفید در همه زمینه های زندگی است. این می تواند به شما در بهبود خود ، حفظ سلامتی ، ورزش و حرفه کمک کند.

آموزش مهارتهای تجسم خود راه مطمئن برای بهبود آن است. هرچه بیشتر تلاش کنید تا این توانایی بهتر شود ، و اگر تصویر تار شود ، فقط به شی object واقعی که می خواهید تجسم کنید نگاه کنید و سپس در تصورات خود به دیدن آن ادامه دهید.

در زیر ، شما می توانید یک تمرین ساده برای بهبود مهارت تجسم خود پیدا کنید.

• چند دقیقه وقت بگذارید تا هر روز تنها باشید.
• راحت روی صندلی بنشینید.
• مداد ، کبریت یا کلید ، یک چیز کوچک و ساده را در دستان خود بگیرید. در صورت تمایل می توانید از این تمرین یا یک میوه کوچک مانند سیب یا پرتقال استفاده کنید.
• حدود یک دقیقه شی را بررسی کنید و همه جزئیات را بررسی کنید ، بنابراین می توانید آن را به خاطر بسپارید.
• چشمان خود را ببندید و سعی کنید حدود یک دقیقه جسم را تجسم کنید. اگر تصویر تار شد ، یا اگر از ذهن شما محو شد ، چند ثانیه چشم های
• خود را باز کنید و به آن نگاه کنید. سپس ، چشمان خود را ببندید و به تجسم آن ادامه دهید.
• بعد از حدود یک دقیقه تجسم ، چند ثانیه استراحت کنید و سپس تجسم شی را دوباره تکرار کنید. 4-5 بار این کار را ادامه دهید.
• در هر جلسه تجسم ممکن است یک شی یا یک چیز دیگر را تجسم کنید.
• اگر وقت دارید ، این تمرین تجسم را دو بار در روز تکرار کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه به “چگونه باور درست و مثبت بسازیم” گوش دهید.

 

برای اطلاعات از آخرین کتاب های صوتی منتشر شده به وب سایت و اینستاگرام ما مراجعه کنید