در این مقاله قصد داریم 12 دمنوش عالی برای فصل زمستان به شما عزیزان معرفی کنیم. با شروع فصل سرما نیاز به نوشیدن انواع دمنوش ها در ما بیشتر می شود. خصوصا اینکه با همه گیری بیماری هایی مانند سرماخوردگی، انفولانزا و کرونا بدن نیاز بیشتری به خوردن مایعات گرم با خاصیت دارویی دارد.
این مایعات جهت تسکین بیماری ها و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید هستند. پس حالا که در فصل سرما قرار داریم و همه گیری کرونا بیشتر شده است به شما توصیه می کنیم این مقاله مفید را جهت سلامت خود و عزیزانتان حتما بخوانید.
در سایت نشر صوتی نازنین آذرسا می توانید در زمینه بهداشت عمومی کتاب هایی مانند بهداشت عمومی و طب سنتی و راهنمای مراقبت بالینی از کودک را بشنوید.
معرفی دمنوش های عالی برای فصل زمستان
1- دمنوش گل بنفشه دمنوشی عالی برای فصل زمسنان
گل بنفشه گیاهی است دارویی با خاصیت های بسیار مفید و ضد سرفه. این گیاه به صورت شربت دارویی در داروخانه هم عرضه شود و جهت تسکین سرفه های خشک بسیار مفید است.
2- دمنوش زنجیل و لیمو
زنجیل یک گیاه دارویی با طبع گرم است که این روزها جهت درمان کرونا بسیار توصیه می شود. در واقع تاثیر ضد باکتریایی و ضد ویروسی این گیاه باعث می شود که پزشکان طب سنتی جهت پاکسازی بدن آن را توصیه کنند. افزودن مقداری لیمو به این دمنوش به دلیل داشتن ویتامین ها مانند سی و همینطور خاصیت هضم کنندگی غذا در درمان آنفولانزا و سرماخوردگی موثر است.
3- دمنوش زنجبیل و زردچوبه
این دمنوش خصوصا در مناطق سرد برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. ترکیب زردچوبه همراه با زنجبیل یک آنتی اکسیدان قوی را ایجاد می کند که برای بیماری هایی مانند سرماخوردگی مفید است. اگر از مزه زردچوبه خوشتان نمی آید با مقدار عسل و لیمو آن را میل کنید تا تاثیرات مفیدش را حس کنید.
4- دمنوش اسطوخودوس
اسطوخودوس یک گیاه مناسب جهت ضدعفونی کردن است و همچنین خاصیت ضد افسردگی نیز دارد. نوشیدن دمنوش این گیاه بهترین روش برای درمان افسردگی های فصلی خصوصا در فصل زمستان است. مصرف اسطوخودوس همچنین برای تسکین دردهای میگرنی نیز مفیداست. گیاهان اسطوخودوس در ایران به نام لاوندر یافت می شود که عطر دل انگیز این گیاهان در فضا باعث آرامش اعصاب خواهد شد.
5- دمنوش هل و زعفران
گیاه زعفران که به گیاه نشاط آور نیز شناخته می شود دارای طبعی گرم می باشد. این گیاه دارای خاصیت ضد سرفه و حساسیت است و تقویت کننده کلیه و قلب است. زعفران گردش خون را در بدن بالا می برد و به همین دلیل باعث افزایش دمای بدن به خصوص در ناحیه شکم می شود. از دیرباز از زعفران جهت درمان قائدگی های دیرهنگام استفاده می شده است.
6- گل گاوزبان
گل گاوزبانی گیاهی است تسکین دهنده اعصاب. بهترین روش تهیه دمنوش این گیاه این است که نیم ساعت آن را بجوشانید و سپس بگذارید دقایقی دم بکشد. به این ترتیب خواص آن بهتر خود را نشان میدهد.
7- دمنوش گزنه و دارچین دمنوشی مناسب برای فصل سرما
دارچین خواص ضد التهاب و ضدعفونی کننده دارد. خصوصا برای بیمارانی که دچار سرماخودرگی می شوند خوردن دمنوش گزنه و دارچین بسیار مناسب است. گزنه موجود در این دمنوش نیز دارای خاصیت ضدباکتریایی و ضد التهابی دارد و خاصیت این دمنوش را برای درمان بیماری های باکتریایی مفید است. دارچین و گزنه هر دو باهم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
8- چای سیاه و گل محمدی
این چای با عطر و طمع فوق العاده ای که دارد بسیار خوش طعم و دارای شیرینی طبیعی است. برا ی دم کردن این چای کافی است که پس از جوشیدن آب، مقداری چای سیاه به همراه چند شکوفه گل به قوری اضافه کرده تا دم بکشد.
9- دمنوش نعنا، رازیانه و زنجبیل
نعنا جز آن دسته از دمنوش هاست که به صورت عرقیجات و دم نوش تقریبا در هر خانواده ای پیدا می شود. دمنوش نعنا نیز دارای خاصیت تقویت کننده ای سیستم ایمنی بدن را دارد و در رفع گلودرد بسیار موثر است. علاوه بر این دمنوش نعنا جهت نفخ شکم و دردهای معده بسیار موثر است. از دیگر خواص دمنوش نعنا از بین برنده حالت تهوع می باشد.
اگر این دمنوش را با رازیانه و زنجبیل ترکیب کنید یک دمنوش عالی برای نفخ و دردهای شکمی ساخته اید که بسیار به شما کمک خواهد کرد.
10- دمنوش آویشن
دمنوش آویشن خصوصا در ترکیب با پونه، دمنوشی است که این روزها با همه گیری کرونا این ترکیب به شدت توصیه می شود. این دمنوش خاصیت ضد عفونی کننده و ضد میکروبی دارد و در درمان انواع سرماخوردگی ها و حتی بیماری های مانند کرونا و آنفولانزا مفید می باشد.
آویشن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند به همین دلیل است که حتی به صورت شربت در داروخانه ها به فروش می رسد. اگر دچار اسهال میکروبی شدید میتوانید روی ماست آویشن بریزید و آن را میل نمایید.
11- دمنوش مریم گلی
مریم گلی یکی از دمنو شهای مفید برای سرماخوردگی است. نوشیدن این دمنوش را خصوصا در زمان داشتن سرفه های زیاد فراموش نکنید. این دمنوش خلط آور بوده و باعث می شود عفونت های گلو از راه حلق خارج شود. برای تهیه این دمنوش 1 قاشق از آن را به همراه 4 فنجان آب دم کنید و آن را میل نمایید.
نکته: موارد منع مریم گلی
این دمنوش ار در دوران بارداری و حاملگی مصرف نکنید. همچنین نوشیدن زیاد آن در درازمدت باعث افزایش تپش قلب، بالارفتن فشار و تشنج می شود.
12- دمنوش دارچین و عسل
این دمنوش نیز یکی ا زدمنوش های رایج در فصل زمستان خصوصا برای درمان سرماخوردگی و بیماری هایی مانند آنفولانزاست. به طور کلی دارچین در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش زیادی دارد و حتی گفته شده جهت مقاومت بدن در برابر بیماری HIV بسیار موثر است.
زمان نوشیدن دموش چه وقت است؟
برای اینکه تاثیر یک گیاه در دمنوش آن بیشتر نمود پیدا کند جوشاندن آن از دم کردن آن موثرتر است. و بهترین زمان برای خوردن دمنوشها در زمان عصر است. چون معمولا علائم بیماری های تنفسی مانند سرماخودرگی، کرونا، آنفولانزا و غیره در شب بیشتر خود را نشان می دهند. علائمی مانند تب، سردرد، سرفه و غیره.
توصیه می شود به جای استفاده از انواع دروهای شیمیایی آن هم به مقدار زیاد و افراطی که نه تنها باعث بهبود نمی شوند. بلکه باعث مقاومت بدن در برابر بیماری ها می شود از دمنوش های مفید گیاهی استفاده شود که مقوی سیستم ایمنی بدن هستند.
