6 نشانه از بحران میانسالی

بحران میانسالی یک پدیده رایج است و جای ترسیدن وجود ندارد. با درمان و انگیزه مناسب می توانید نشاط را حتی در میانسالی در خود زنده نگه دارید. اما ابتدا باید مشخص کنید که چه زمانی قربانی بحران میانسالی می شوید. در زیر علائم بحران میانسالی نشان داده شده است.

 

1. ناامیدی

آیا خیلی راحت ناامید می شوید؟ فقط وقتی همه چیز از کنترل خارج می شود یا وقتی افراد آزار دهنده شما را محاصره می کنند، عصبانی می شوید؟ اگر اخیراً در برابر تغییرات بی خطر یا ایده های جدید بسیار مقاوم شده اید، پس دچار بحران میانسالی شده اید. این اتفاق زمانی می افتد که فکر می کنید زندگی شما تا این مرحله کاملاً عالی بوده است و دیگر قادر به مقابله با تغییرات دیگری نخواهید بود، که در حقیقت درست نیست.

 

2. پشیمانی

اگر اخیراً احساس پشیمانی کرده اید، ظاهراً برای هر انتخابی که در زندگی انجام داده اید، ممکن است از بحران میانسالی رنج ببرید. به نظر می رسد ناگهان ایمان خود را از دست داده اید و از انتخاب شغل خود و سایر انتخاب ها مانند دوستان، روابط و غیره پشیمان شده اید. نگرانی بیش از حد در مورد چیزهایی که قابل بازگشت نیستند مطمئناً نشانه این است که شما در بحران میانسالی به سر می برید.

 

3. منفی نگری

اگر تمام انگیزه و قدرت خود را برای زندگی مطابق میل خود از دست داده اید و مملو از افکار منفی هستید، دچار بحران میانسالی می شوید. در این مرحله ، به نظر می رسد همه چیز بیش از حد خطرناک یا بی فایده است و به نظر نمی رسد هیچ چیز آینده نگر باشد. به نظر می رسد هرکسی که سعی کند شما را در غیر این صورت قانع کند، از روی ترحم این کار را انجام می دهد. منفی نگری نشانه مطمئن بحران میانسالی است.

 

4. عقده حقارت

آیا اخیراً بیش از حد احساس حقارت کرده اید؟ آیا در محل کار، کارمندان جوان تمام توجه و تمجید از کار خود را به خود جلب کرده و به نظر نمی رسد شما دیگر وجود داشته باشید؟ آیا احساس می کنید ناگهان نامرئی شده اید؟ ناگهان دیگر احساس نمی کنید به شما اعتماد کنند؟ اینها نشانه هایی از بحران میانسالی است. شما از عقده حقارت رنج می برید و با این توهم که دیگر در زندگی هیچ کس مهم نیستید کار می کنید.

 

5. بحران هویت

اگر دیگر به نظر نمی رسد که می دانید واقعاً کی هستید، یعنی اگر در توصیف خود برای شخصی تردید دارید، از بحران هویت رنج می برید. شما به آینه نگاه می کنید و به نظر می رسد ذات اصلی شما را از دست داده اید، معنای زندگی شما چیست و قرار است چه کاری انجام دهید. این نشانه دیگری است که نشان می دهد شما دچار بحران میانسالی شده اید.

 

6. ناامنی

آیا اخیراً بدون دلیل احساس ناامنی کرده اید؟ به نظر می رسد باور دارید که بقیه شروع به مسخره کردن شما کرده اند؟ آیا بدون هیچ دلیلی شروع به فریاد زدن روی فرزندان خود کرده اید؟ ممکن است از ناامنی رنج ببرید و این نشانه دیگری از بحران میانسالی است. این سنی است که زنان و مردان به دلایل مختلف بیولوژیکی دیگر از جوانان بودن خود متوقف می شوند و چنین تغییراتی در بدن، گاهی اوقات به دلیل هورمون ها، به طور غیر مستقیم بر روانشناسی آنها تأثیر می گذارد و آنها فکر می کنند که بقیه آنها را جدی نمی گیرند.

 

علائم و نشانه های شما هرچه باشد، اگر احساس می کنید که دچار بحران میانسالی شده اید، وقت را از دست ندهید. شما باید فوراً به پزشک مراجعه کنید و هر مشکلی را که دارید با هم حل کنید. شما تعجب خواهید کرد اگر بدانید که به راحتی می توانید زندگی خود را به حالت عادی برگردانید!

 

برای اطلاعات از آخرین کتاب های صوتی منتشر شده به وب سایت و اینستاگرام ما مراجعه کنید.