13 روش برای تولید انرژی مثبت

تقریباً همه کسی را می شناسند که مثبت اندیش است و انرژی مثبت تولید می کنند. آنها کسانی هستند که به طور طبیعی دیگران را به خود جلب می کنند و احساس راحتی می کنند. اگرچه ممکن است برای بعضی از افراد ایجاد چشم انداز صلح آمیز بدون زحمت باشد، اما برای برخی دیگر، این کار عملی است، و اشکالی ندارد. انرژی که می دهید نه تنها تعامل شما با دیگران را تعیین می کند، بلکه از احساسی که نسبت به خود دارید نیز صحبت می کند.

این یکی از مهارتهایی است که قطعاً ارزش تمرین کردن را دارد. وقتی شروع به تغییر ذهنیت می کنید، شاهد خواهید بود که انواع فرصت های شگفت انگیز پیش روی شما قرار می گیرد و همچنین احساس سبکی بیشتری خواهید داشت. در اینجا نحوه انتقال انرژی مثبت از داخل به بیرون آمده است:

 

1. خود را در اولویت قرار دهید

اگر احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید، بسیار آسان تر خواهد بود که این رضایت درونی را به دنیا ارائه دهید. از خود مراقبت کنید و انجام آن کارهای کوچک خودمراقبتی که باعث می شوند احساس خوبی داشته باشید ، به خود عادت دهید. در نحوه حمل خود تفاوت زیادی ایجاد خواهد کرد.

2. به یاد داشته باشید واقعیت چیست

ما انسان هستیم، بنابراین گاهی اوقات  افکار منفی درباره خودمان خواهیم داشت. کاری که می توانیم انجام دهیم این است که خود را از افکار جدا کنیم تا واقعیت را از فکر جدا کنیم. به عنوان مثال یک واقعیت این است: من با همکارم گفتگوی بدی داشتم. و فکر؟ همکار اکنون در مورد من متفاوت فکر می کند. تمرکز بر واقعیت ها باعث می شود همه چیز در منظر قرار بگیرد و مانع از بروز آن افکار منفی می شود.

3. با خود مهربان باشید

وقتی احساس ناراحتی می کنید، افکار خود را تشخیص داده و آنها را ارج نهید. سعی کنید و با خود مهربان باشید. خواه این بدان معنی باشد که بارها و بارها مانترا مورد علاقه خود را بخوانید ، یا اینکه سعی کنید با دلسوزی با خود رفتار کنید ، دقیقاً مانند دوستتان.

4- از کلمات مثبت استفاده کنید

گفتن ، من سپاسگزارم برای … ، من مایل هستم … ، من دوست دارم یاد بگیرم … ، و غیره شما را پر انرژی خواهد کرد. نحوه ارتباط ما به طور مستقیم بر انرژی ما تأثیر می گذارد ، بنابراین استفاده از کلماتی مانند عشق ، راه حل ، شاد ، ایمن و غیره چشم انداز با نشاط تری را هدایت می کند.

5. بیشتر لبخند بزنید

این یک عمل کوچک است که می تواند تغییر بزرگی ایجاد کند. حتی اگر در ابتدا لبخند کاملاً واقعی نباشد، شما احساس بهتری خواهید داشت، دوستانه تر می شوید و نسبت به دیگران احساس برون رفت می کنید، این باعث جذب انرژی مثبتی می شود.

6. قدرشناسی را تمرین کنید

ده ها روش برای انجام این کار وجود دارد. شما می توانید هر روز لیستی از آنچه بیشتر از آن متشکر هستید ، تهیه کنید ، می توانید این افکار را با خود بیان کنید ، آنها را با یک دوست در میان بگذارید ، و غیره قدردانی

7. در جهت تحقق یک هدف کار کنید

تلاش برای دستیابی به اهداف خود و سپس دستیابی به آنها تقویت اعتماد به نفس گسترده ای است. دیگران در اطراف شما قدرت شما را می گیرند و می بینند که برای خود و رویاهای خود ارزش قائل هستید و به آنها اعتقاد دارید.

8- به دیگران احساس مثبت دهید

وقتی با کسی صحبت می کنید، به مواردی که دوست دارید یا درباره آنها ارج می نهید فکر کنید. آنها احساسات مثبتی را که شما به سمت آنها هدایت می کنید احساس خواهند کرد، همان انرژی را خودشان کانال می کنند و حتی ممکن است آن را به سمت شما منعکس کنند.

9. تعریف کنید

نشان دادن اینکه از شخصی قدردانی می کنید دو هدف دارد. این باعث می شود احساس خوبی داشته باشید و همه ما لیاقت این احساسات را داریم. وقتی شخصی کاری را انجام می دهید که تحسینش می کنید ، شروع به تأیید کنید و از او تعریف کنید تا فوراً روحیه شما را تقویت کند.

10. در لحظه زندگی کنید

هنگام خوردن ناهار با یک دوست، تلفن خود را کنار بگذارید یا وقتی یک غذای خوب برای خود می پزید تلویزیون را خاموش کنید. حواس پرتی مانع از این می شود که در لحظه زندگی کنیم و حتی کارهای به ظاهر پیش پا افتاده را نیز تجربه کنیم.

 

11. حالت بدنی خوب را تمرین کنید

وضعیت بدن شما نشانه ای غیر کلامی عالی از احساس شما در مورد خودتان است. بایستید یا صاف بنشینید ، بازوهای خود را باز کرده و شانه های خود را باز کنید تا سیگنال هایی را برای دسترسی به آنها ارسال کنید.

12. بخشنده تر باشید

با تمیز کردن خانه همسر خود را غافلگیر کنید، یک یادداشت مهربان برای یک دوست یا یک همکار بگذارید. وقتی نسبت به اطرافیان خود سخاوتمند هستید، یک تغییر قطعی در جو و انرژی مثبت جذب خواهید کرد.

13. حسن نیت را تمرین کنید

این مربوط به دین نیست ، بلکه در مورد دانستن این است که انرژی مثبت که می دهید همان چیزی است که شما جذب خواهید کرد. اگر کسی شما را ناراحت کرده است، به مقابله به مثل آن نپردازید. وقت خود را برای آرام کردن و حل سازنده آن صرف کنید، یا بگذارید توجه خود را دوباره متمرکز کنید. مراقب خود باشید، بر شکرگذاری ، مهربانی با دیگران، سخت کوشی و احاطه بر خود با تأثیرات مثبت تمرکز کنید. فرکانس خود را بالا نگه دارید، و انرژی مثبت مورد نظر خود را ارائه خواهید داد.

 

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد انرژی مثبت می توانید به “کتاب صوتی قانون جذب و ارتعاش” گوش دهید.

 

برای اطلاعات از آخرین کتاب های صوتی منتشر شده به وب سایت و اینستاگرام ما مراجعه کنید.