10 دلیل برای اثبات اینکه افراد شاد، سالم تر هستند
در سالهای اخیر تحقیقات زیادی انجام شده است تا بفهمید چه عواملی روانشناختی در سلامت جسمی فرد نقش دارند. آیا منظور شما از یک فرد خوشبخت تر منظور سالم تر است؟ بر اساس مطالعات متعدد انجام شده در گذشته ، ما لیستی از دلایل و تأثیر مثبت شاد بودن بر سلامتی افراد را برای شما آورده ایم.
-
عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
تحقیقات حاکی از آن است که اگر احساسات مثبت دارید و خوش بین هستید ، به احتمال زیاد عملکرد سیستم ایمنی را تقویت خواهید کرد که این به نوبه خود تأثیر خوبی بر سلامتی شما خواهد گذاشت.
-
شخصیت شما را بهبود می بخشد
داشتن یک نگرش مثبت و خوشبختی ، خلاقیت ، یادگیری و توانایی شما در حل مشکلات را بهبود می بخشد. همچنین به شما در ایجاد روابط خوب کمک می کند.
-
رهایی آسان از شرایط استرس زا
مطالعات نشان می دهد که افرادی که دارای یک ذهنیت مثبت هستند ، زمان بهبودی بیشتری را از شرایط استرس زا و احساسات منفی دارند.
4- چندین مشکل بهداشتی را کاهش می دهد
کسانی که بدبین هستند ، احتمالاً فشار خون بالاتری دارند که در طولانی مدت ممکن است منجر به سایر مشکلات سلامتی شود. از این رو ، خوش بینی بودن به زندگی سالم تری می انجامد.
5- زندگی شما را طولانی تر می کند
حالت هایی مانند امیدواری ، شادی ، حس شوخ طبعی و غیره می توانند خطر مرگ و میر کمتری به شما وارد کنند و طول عمر را ارائه دهند.
-
افزایش ارتباطات اجتماعی
اگر شما فردی هستید که خوشحال و شاد می ماند ، به احتمال زیاد ارتباطات اجتماعی بیشتری خواهید داشت و احتمال انجام رفتارهای سالم بیشتر است.
-
درد را کاهش می دهد
تحقیقات نشان می دهد که احساسات مثبت و شاد بودن به پایین آمدن درد و تحمل بیشتر دردها مربوط می شود.
8- تمایلات خودکشی را کاهش می دهد
کسانی که خوشبخت تر و شاد تر هستند ، شانس بسیار کمی برای گرایش به خودکشی ، اختلالات روانی ، وابستگی به مواد مخدر و الکل و بیماری کبدی دارند.
-
اجازه میدهد تا از کینه ها دور شوید
افراد خوشبخت به کینه ها ادامه نمی دهند و بخشش می کنند و با سهولت فراموش می کنند. به این ترتیب آنها خود را از احساسات منفی مانند عصبانیت ، ناامیدی ، نارضایتی و غیره خلاص می کنند.
-
شما را آرام نگه می دارد
استرس روند پیری بدن را سرعت می بخشد. بنابراین ، سعی کنید اجازه ندهید که گذشته شما را از حسرت پر کند یا آینده باعث اضطراب شما شود.
برای اطلاعات از آخرین کتاب های صوتی منتشر شده به وب سایت و اینستاگرام ما مراجعه کنید.
