رها کردن گذشته

رها کردن گذشته یعنی چه؟ چه چیزی را باید رها کرد؟ ما معمولاً وقتی که کسی روی دردهای گذشته، شکست یا کینه توزی می کند، از این عبارت استفاده می کنیم.

اکثر مردم قادر به ترک گذشته نیستند و ادامه می دهند. آنها مدام در مورد آن فکر می کنند ، برای خود درد و رنج مستمر غیر ضروری ایجاد می کنند.

مشکل این است که اکثر مردم نمی دانند چگونه رها شوند. آنها حتی از رها کردن می ترسند. آنها بیش از حد به گذشته وابسته هستند ، حتی اگر گذشته خوشی نبوده است.

آیا شما مانند اکثر مردم می ترسید که در روند رها کردن گذشته چیزی را از دست بدهید؟ از دست دادن آنچه باعث درد می شود یک نعمت است. این ضرر نیست.

درگیری بیش از حد با خاطرات گذشته که شما را رنج و درد می آورد و باعث ایجاد افکار ناخوشایند می شود، خسارت سنگینی را به همراه دارد و می تواند از وقت ، انرژی و سلامتی شما بکشد. این درگیری ذهن و احساسات شما را تحریک می کند ، مانع عقل سلیم می شود و شما را از داشتن آرامش درونی باز می دارد.

 

معنی “رها کردن گذشته” چیست؟

در اینجا چند تعریف آورده شده است که معنی کلمات “رها کردن گذشته” چیست:

این به معنای توقف دلبستگی به گذشته ، به ویژه خاطرات دردناک گذشته و تمرکز بر زمان حال است. وقتی گذشته را رها می کنید می توانید قبول حال را شروع کنید.
این عدم وابستگی به نتایج است. این به این معنی است که شما در هر موقعیتی بهترین تلاش خود را می کنید ، اما اگر اوضاع به خوبی پیش نرود یا طبق برنامه پیش نرود ، دیگر روی آنها نپردازید و ناامید یا دلسرد نشوید.
رها کردن مثل بلند کردن لنگر کشتی است ، بنابراین می تواند از آنجا دور شود. برای ادامه کار ، باید افکار دردناک، عادات منفی، ترس و نگرانی را آزاد کنید. اینها شما لنگرها و قیدهایی هستید که شما را به همان شیوه زندگی ، به همان عادت ها و شرایط متصل می کنند.
رها کردن گذشته  و رها کردن آن از ذهن شما به درجه خاصی از انزوا عاطفی نیاز دارد. این امر منجر به عدم دلبستگی می شود، که همه سنت های معنوی درباره آن صحبت می کنند.
اگر رهایش نکنید ، گره خورده و آزاد نیستید. شما ادراک خود را محدود می کنید ، به خود استرس و تنش می دهید. اگر نتوانید خود را از خاطرات دردناک ، حسادت ، حسادت ، روابط بد جدا کنید ، رنج می برید. مثل این است که در یک باتلاق باشید ، هیچ کاری برای بیرون رفتن انجام ندهید.

از طرف دیگر رها کردن، جدا شدن از دلایل رنج، موجب آسودگی، سهولت، شادی و عشق می شود.

رها کردن بسیار ارزشمند است ، اما تعداد کمی از مردم در مورد آن کاری انجام می دهند. شاید عجیب به نظر برسد ، اما آنها ترجیح می دهند از نظر عاطفی ، روحی و جسمی در جایی که هستند بمانند ، حتی این به آنها آسیب می رساند.

مردم افراد آشنا و ناشناخته را دوست دارند و حتی در صورت ایجاد رنج ، در موقعیت های آشنا راحت تر و راحت تر احساس می شوند. آنها از چیزهای ناشناخته می ترسند و بنابراین نمی خواهند رها شوند. آنها همچنین نمی دانند چگونه رها شوند. هیچ کس هیچ وقت به آنها یاد نداده است.

 

چگونه خود را از وابستگی به گذشته راحت کنیم؟

در اینجا چند دستورالعمل ساده وجود دارد:

1. با گذشته صلح کنید. آنچه اتفاق افتاده متعلق به گذشته است. اجازه ندهید که شما را ببندد. وقت ادامه دادن و زندگی است. آیا افکار در مورد گذشته به شما کمک می کند؟ قطعا نه!

بله، ذهن مدام به عقاید و خاطراتی برمی گردد که خوشحال می شوید فراموش کنید. مشکلی نیست باهوش باشید و از همان تکنیکی که ذهن استفاده می کند استفاده کنید.

هر زمان که خود را در فکر خاطرات دردناک گرفتار کردید ، بلافاصله افکار مخالف را جایگزین آنها کنید. آنها را با افکار مثبت و شاد جایگزین کنید. با گذشت زمان ، این به یک عادت تبدیل خواهد شد.

2. آیا کسی را دوست داشتید و از هم جدا شدید؟ اگر می خواهید برگردید و چنین فرصتی وجود دارد، به تلاش خود ادامه دهید. با این حال، اگر فرصتی دیدید ، رها کنید و ادامه دهید.

فکر کردن در مورد او و رنج بردن فایده ای ندارد. هیچ کس از این وضعیت چیزی بدست نمی آورد. ممکن است گفتن این کار آسان تر از انجام باشد ، اما شما باید زندگی خود را ادامه دهید و با افراد دیگر ملاقات کنید. گیر نکنید

3. اهداف و برنامه ها تغییر می کنند گاهی اوقات اهداف تغییر می کنند. گاهی اوقات اولویت ها تغییر می کنند. بیاموزید که با آنها تغییر کرده و دوره دیگری ، جهت دیگری را طی کنید.

4- اجازه ندهید ترس شما را متوقف کند ترس ممکن است شما را عقب نگه دارد. رها کردن همچنین به معنای روبرو شدن با ترس و ناامیدی گذشته است و سپس قطع ارتباط با آنها. آن را امتحان کنید ، خواهید دید که کار چندان دشواری نیست.

5- کینه های خود را پشت سر بگذارید دیگر نیازی به نگه داشتن و ادامه دادن کینه ها نیست.

برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه به “کتاب صوتی چگونه می توانیم دیگران را ببخشیم و رها شویم؟ ” گوش دهید.

برای اطلاعات از آخرین کتاب های صوتی منتشر شده به وب سایت و اینستاگرام ما مراجعه کنید