چگونه فوراً زندگی شادتری داشته باشیم

بسیاری از تحقیقات در مورد خوشبختی انجام شده است: چگونه این اتفاق می افتد ، چرا اتفاق می افتد و چگونه آن را بدست می آوریم. در اینجا راه هایی برای اینکه چگونه فوراً زندگی شادتری داشته باشیم برای شما گفته شده است

1) قدرشناسی را تمرین کنید

احتمالاً قبلاً آن را شنیده اید ، اما تمرین قدرشناسی اولین قدم برای یافتن خوشبختی در زندگی شماست.

هنگامی که به جای چیزهای بد بدنبال چیزهای خوب باشید ، ذهن ناخودآگاه خود را آموزش می دهید تا همین کار را انجام دهد. شما ناخودآگاه شروع به جستجوی جنبه مثبت امور خواهید کرد و آنچه را که می خواهید پیدا خواهید کرد. این بزرگترین راز سعادت است. اگر به دنبال مثبت و شادی باشید ، مثبت و خوشبختی خواهید یافت.

این کار را راحت کنید: به 5 موردی فکر کنید که در طول رفت و آمد از آنها تشکر می کنید.

2) بدانید کجا می روید

بخش بزرگی از خوشبختی این است که بدانیم چیزهای بزرگتر و بهتری در پیش رو دارند. وقتی باور کنیم که زندگی ما به اوج خود رسیده است ، بی علاقه و افسرده می شویم. اجازه ندهید که این اتفاق بیفتد!

اهدافی را برای خود تعیین کنید (روزانه ، هفتگی و ماهانه) که زندگی شما را به سمت و سویی بهتر سوق دهد. بدانید زندگی شما در یک ماه ، یک سال و پنج سال دیگر کجا خواهد بود.

تعیین اهداف شخصی ، اهداف پولی ، اهداف رابطه و اهداف جسمی را در نظر بگیرید تا زندگی خود را در یک مسیر مثبت قرار دهید.

3) ذهن خود را در جریان پیشرفت نگه دارید

ما به عنوان موجودات تکاملی ، برای لذت بردن از پیشرفت سخت گیر هستیم. به آغاز یک رابطه یا دو ماه اول کار جدید فکر کنید: اینها احتمالاً بهترین قسمت هر دو مورد بودند!

دلیل آن این است که ما عاشق پیشرفت هستیم و اکثر افراد پیشرفت را متوقف می کنند و از خود راضی می شوند.

تمرکز خود را بر این بگذارید که جنبه های زندگی خود را همیشه بهتر کنید ، نه فقط زمانی که کاری را شروع می کنید. شروع به فکر کنید: این قسمت از زندگی من خوب است ، اما چگونه می توانم آن را عالی کنم؟

اگر هر حوزه ای از زندگی شما را هیجان زده نمی کند ، به این دلیل است که پیشرفتی ندارد. هرچه زودتر آن را تغییر دهید تا طراوت در زندگی و لبخند بر لب شما حفظ شود.

4) با مردم ارتباط برقرار کنید

دلیل عمده ناراضی یا افسرده شدن افراد این است که فاقد تعامل اجتماعی – تعامل اجتماعی واقعی و شخصی و بدون ارتباط هستند.

ما به عنوان انسان به طور طبیعی تمایل داریم که با انسانهای دیگر ارتباط برقرار کنیم. سعی کنید به هر شخصی که امروز کنار شما می گذرد لبخند بزنید. بیشتر لبخند می زنند و این باعث می شود احساس خوبی داشته باشید. این نکته را مطرح کنید که حداقل هفته ای یک بار بیرون بروید و با مردم تعامل داشته باشید. سعی کنید با افراد ارتباط برقرار کنید و متوجه خواهید شد که در صورت موفقیت شما زندگی شادتری خواهید داشت.

بیش از هر چیز دیگری به یاد داشته باشید که خوشبختی یک تصمیم است. اگر شاد بودن را انتخاب کنید ، هیچ شخص ، شرایط و رویدادی نمی تواند آن تصمیم را از شما بگیرد. خوشبختی چیزی نیست که شما از پول ، دارایی ، شغل یا حتی خانواده خود بدست آورید. این یک حالت ذهنی است و شما می توانید بدون توجه به آنچه در زندگی شما می گذرد ، خوشبخت باشید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه به “کتاب صوتی چگونه احساس خوبی داشته باشیم ” گوش دهید.

برای اطلاعات از آخرین کتاب های صوتی منتشر شده به وب سایت و اینستاگرام ما مراجعه کنید

 

آخرین محصولات
گویندگی و فن بیان
فهرست