5 تکنیک – چگونه می توان مثمر ثمر بود و کارها را انجام داد

افراد موفق افراد مثمر ثمری هستند و کارها را به پایان می رسانند. وقتی ما درمورد بهره وری صحبت می کنیم، به معنای انجام هرچه بیشتر کار نیست. این به معنای انجام بیشترین کارها و انجام بیشترین بازده کاری است.

هیچ فایده ای ندارد که روز را مشغول انجام کارهایی کنید که مهم نیستند. شما باید آنچه را که بیشترین اهمیت را دارد انجام دهید و وظایفی را انجام دهید که بیشترین نتیجه را به شما می دهد.

هنگامی که مهمترین کار را شناسایی کردید و آنها را اولویت بندی کردید، از 5 تکنیک زیر برای گذراندن روز خود استفاده کنید.

چگونه می توان مثمر ثمر بود و کارها را انجام داد

1. تکنیک Big 5 را تمرین کنید

اگر می خواهید موفق باشید باید اقدام کنید. افرادی که نتایج خارق العاده ای در زندگی کسب کرده اند کسانی هستند که پیش قدم هستند و کارها را به پایان می رسانند.

آنچه شما باید انجام دهید این است که به راحتی 5 مورد از مهمترین وظایف خود را لیست کنید و سپس آنها را هر روز انجام دهید.

این کارها می تواند به اندازه برقراری تماس تلفنی یا ارسال ایمیل به مشتری باشد. مهم نیست که چه چیزی است ، شما فقط باید متعهد شوید که 5 کار را انجام دهید که شما را به اهداف خود برساند.

آیا می دانید اگر بتوانید فقط 5 کار کوچک در روز انجام دهید، در طی یک سال ، 1825 پیروزی کوچک کسب خواهید کرد؟

آیا می توانید تصور کنید که این پیروزی های کوچک چگونه می توانند زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهند؟ موفقیت با برداشتن اولین قدم های کوچک آغاز می شود ، دقیقاً مانند این جمله که “سفر هزار مایل با یک قدم آغاز می شود.”

از این رو، متعهد شوید که تکنیک 5 بزرگ را تمرین کنید و حداقل 5 کار در روز انجام دهید.

2. چرت کوتاه

آیا می دانید افراد خارق العاده ای مانند لئوناردو داوینچی، آلبرت انیشتین، الینور روزولت، جان اف کندی و توماس ادیسون در طول روز چرت کوتاه می زنند؟

ما فقط نمی توانیم کل روز طولانی را بدون استراحت یا استراحت سپری کنیم. به همین دلیل است که بیشتر افراد بعد از ناهار خود احساس خستگی و خواب آلودگی می کنند. این امر به ویژه اگر آنها به دنبال یک وعده غذایی سنگین می روند بسیار صادق است.

ذهن شما نیاز به استراحت و شارژ مجدد دارد و یک چرت کوتاه برق همان چیزی است که شما نیاز دارید. چرت خواب باید بین 10 تا 20 دقیقه کوتاه باشد. اگر بیش از حد بخوابید و به حالت خواب عمیق بروید ، ممکن است هنگام بیدار شدن احساس کراوات کنید.

در حقیقت، تحقیقات ثابت کرده است که چرت کوتاه در طول روز به افزایش بهره وری و تازه سازی اراده شما کمک می کند.

شما باید درک کنید که مدیریت زمان و بهره وری همه در مورد مدیریت انرژی شما است، نه زمان. هر کس 24 ساعت شبانه روز دارد و مهم نیست که ما چه کاری انجام می دهیم. ما نه می توانیم خلق کنیم و نه وقت بیشتری داشته باشیم.

تنها کاری که می توانیم انجام دهیم این است که بهتر خودمان را مدیریت کنیم و یاد بگیریم که از انرژی خود به خوبی استفاده کنیم.

بنابراین ، دفعه بعد که بعد از ظهر احساس خستگی کردید ، سعی کنید یک چرت کوتاه برق بزنید.

3. آیین صبح خود را ایجاد کنید

صبح مهمترین زمان روز شماست. اگر صبح بدی داشته باشید، کل روز شما بد خواهد بود و مثمر ثمر نخواهید بود. به همین دلیل است که ما باید یک آیین صبحگاهی مولد ایجاد کنیم.

شما نمی خواهید صبح خود را در یک حالت واکنشی طی کنید. شما می خواهید صبح خود را برنامه ریزی کنید و اولین پیروزی خود را ایجاد کنید.

بسیاری از افراد موفق از اوایل 5 صبح ظهور می کنند. در حقیقت، رابین شارما، مربی بزرگ و نویسنده نویسنده کتاب “راهبی که فراری خود را فروخت” یک باشگاه 5 صبح ایجاد کرد و از مخاطبان خود خواست هر روز ساعت 5 صبح بیدار شوند.

آداب و رسوم صبحگاهی که می توانید انجام دهید چیست؟ در اینجا چند پیشنهاد وجود دارد:

– مراقبه
– هدف گذاری روزانه را تمرین کنید
– ورزش کنید و عرق کنید
– یوگا کار کنید
– تجسم خلاق را تمرین کنید
– مهمترین کار خود را انجام دهید

وقتی صبح خود را درست شروع می کنید ، کل روز شما در مسیر درست قرار می گیرد. به همین دلیل است که یک مراسم صبحگاهی پربار مهم است.

4. تمرکز کنید

آیا تا به حال سعی کرده اید همزمان دو کار را انجام دهید اما به نظر نمی رسد که آنها را همزمان انجام دهید؟

چند وظیفه ای کار نمی کند. بله ، درست خواندید ، چند وظیفه ای فقط سرعت شما را کاهش می دهد و بهره وری شما را پایین می آورد.

اگر این را باور ندارید، سعی کنید هنگام خواندن با کسی صحبت کنید. در حالی که می توانید دو کار را همزمان انجام دهید ، اما نمی توانید همزمان روی دو کار تمرکز کنید.

مغز ما برای چند وظیفه سیم دار نیست. ما فقط می توانیم همزمان روی یک کار در حال انجام تمرکز و تمرکز کنیم. هنگامی که چند وظیفه ای انجام می دهید ، مغز کانون خود را از یک کار به وظیفه دیگر تغییر می دهد.

به همین دلیل است که شما باید فقط روی انجام یک کار همزمان متمرکز شوید. وقتی می نویسید ، فقط بنویسید و کار دیگری انجام ندهید. هنگامی که کار می کنید ، هر بار در وظیفه خود کار کنید تا اینکه کار را تمام کنید.

5. از Time Block استفاده کنید

این یکی از قدرتمندترین تکنیک هایی است که می توانید برای انجام کارها از آن استفاده کنید. مسدود کردن زمان به سادگی روشی است که شما در آن زمان خود را برای انجام کارهای خاص مسدود می کنید. و هنگامی که زمان را مسدود کردید ، متعهد می شوید که کار را انجام دهید تا زمانی که کار تمام شود یا زمان آن تمام شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه به “کتاب صوتی درآمد رویایی” گوش دهید.

برای اطلاعات از آخرین کتاب های صوتی منتشر شده به وب سایت و اینستاگرام ما مراجعه کنید